جهاز تمرين البطن واللياقة متعدد الوظائف

✅ المميزات:

1. 💪 تمارين متكاملة للبطن والخصر والظهر:

صُمم لتمارين البطن العلوي، السفلي، الجانبي، وأسفل الظهر.

2. 🔁 كرسي تمرين قابل للتمدد والانثناء:

يدعم تمارين “السيت أب” بزاوية مريحة دون ضغط على الظهر.

3. 🚲 مزود بدواسة للتبديل (تمرين الدراجة):

لتقوية الرجلين وحرق الدهون أثناء الجلوس.

4. 🧘‍♂️ رغوة إسفنجية مريحة:

توفر دعمًا للفقرات الظهرية والعنق أثناء التمرين.

5. 🔧 مقاومة قابلة للتعديل:

مزود بزنبركات لضبط مستوى المقاومة حسب رغبتك.

6. 🪑 تصميم مريح وقابل للطي:

يمكنك طيه وتخزينه بسهولة في المنزل.

7. 🏋️‍♀️ متعدد الوظائف:

مناسب لتمارين البطن، الأرجل، الذراعين، تمارين الإطالة، والمعدة.

—

ℹ️ المواصفات الفنية:

✅ الهيكل: معدن قوي + إسفنج عالي الجودة

✅ الدواسات: لتمارين الأرجل والدوران

✅ نظام الزنبرك: يساعد على أداء التمارين دون إجهاد زائد

✅ مناسب للجنسين: رجال ونساء

✅ الوزن الأقصى: حتى 100 – 120 كجم

✅ اللون: أسود مع برتقالي (قد تختلف الألوان حسب الموديل)

—

📌 طريقة الاستخدام:

1. تمارين البطن:

اجلس على الكرسي وثبّت قدميك، ثم قم بتمارين السيت أب (رفع الجسم للأمام والخلف) مع دعم الزنبركات.

2. تمرين الأرجل:

استخدم الدواسات الجانبية لمحاكاة حركة الدراجة أثناء الجلوس.

3. تمارين الجانبين والخصر:

يمكن استخدام المقابض الجانبية للالتواء يمينًا ويسارًا.

4. المدة الموصى بها:

للمبتدئين: 10-15 دقيقة يوميًا

للمستوى المتوسط: 20-30 دقيقة يوميًا

—

📦 محتويات العبوة:

جهاز تمرين 6 في 1

دواسات قابلة للتعديل

زنبركات دعم

كتيب إرشادات (في بعض الموديلات)