جهاز ثاي ماستر الذكي لشد وتقوية عضلات الفخذين

: المواصفات
اسم المنتج: جهاز ثاي ماستر الذكي THIGH MASTER.
نوع الجهاز: جهاز تمارين وتقوية العضلات.
اللون: أسود مع وسادات حمراء.
الشاشة: شاشة رقمية صغيرة لمتابعة بيانات التمرين.
التصميم: هيكل مدمج مع وسادات مبطنة.
آلية العمل: الضغط والمقاومة لتدريب العضلات.
الاستخدام: مناسب للتمارين المنزلية.
الفئة المستهدفة: الرجال والنساء.
سهولة التخزين: تصميم عملي لا يحتاج إلى مساحة كبيرة.
الملحقات الظاهرة: الجهاز، وسادات حمراء، ملحقات إضافية، ودليل الاستخدام.

🚀 : أهم المميزات
✅ 1. تقوية عضلات الفخذين
يساعد على تدريب عضلات الفخذين الداخليين من خلال تمارين الضغط المتكررة.
✅ 2. تمرين عضلات الأرداف
يمكن استخدامه في بعض وضعيات التمرين التي تستهدف عضلات الأرداف.
✅ 3. شاشة رقمية
تساعد على متابعة بيانات التمرين، وقد تشمل عدد التكرارات أو الوقت بحسب وظائف الإصدار.
✅ 4. تصميم مريح
وسادات عريضة ذات سطح محبب للمساعدة على الثبات والراحة أثناء الاستخدام.
✅ 5. تمارين متعددة
يمكن استخدام الجهاز في وضعيات مختلفة لتدريب عضلات الفخذين والذراعين والصدر، وفقاً لطريقة الاستخدام المناسبة.
✅ 6. مناسب للمنزل
لا يحتاج إلى مساحة كبيرة، ويمكن استخدامه ضمن برنامج اللياقة اليومية.
✅ 7. سهولة الاستخدام
لا يتطلب خبرة رياضية متقدمة، ويمكن للمبتدئين البدء بتمارين خفيفة.
✅ 8. متابعة التقدم
يساعد العداد الرقمي، إذا كان يعمل بهذه الوظائف، على تنظيم التكرارات ومتابعة الانتظام في التدريب.
: طريقة الاستخدام
الخطوة الأولى: تجهيز الجهاز
أخرج الجهاز والملحقات من العبوة.
تأكد من تثبيت الأجزاء والوسادات بشكل صحيح.
افحص الجهاز قبل بدء التمرين.
الخطوة الثانية: تمرين عضلات الفخذين
اجلس على كرسي ثابت أو استلقِ على سطح مريح.
ضع وسادات الجهاز بين الفخذين في وضعية مريحة وثابتة.
اضغط بالفخذين تدريجياً مع المحافظة على استقامة الجسم.
حافظ على الضغط لمدة ثانيتين إلى ثلاث ثوانٍ إذا كان ذلك مريحاً.
حرر الضغط ببطء وكرر الحركة دون اندفاع.
الخطوة الثالثة: تنظيم التمرين
ابدأ بمجموعتين، في كل مجموعة من 8 إلى 12 تكراراً.
استرح بين المجموعات.
زد عدد التكرارات تدريجياً بحسب قدرتك وراحتك.
الخطوة الرابعة: استخدام الشاشة
شغّل الشاشة إذا كانت تتطلب التشغيل.
راقب البيانات التي يعرضها الجهاز.
اتبع التعليمات المرفقة لمعرفة وظيفة الأزرار وطريقة تصفير العداد.
تنبيه: لا تغيّر المقاومة أو وضعية الأجزاء بالقوة، ولا تستخدم الجهاز إذا شعرت بألم أو عدم ثبات. وإذا كنتِ في فترة التعافي بعد الولادة أو تعاني من مشكلة في قاع الحوض، فاستشر مختصاً قبل البدء.