مجموعة ادوات تقوية قبضة اليد

✅ المميزات:

1. 🖐️ مقبض تقوية قبضة يد قابل للتعديل (Hand Gripper):

مقاومة قابلة للتعديل من 5 كجم إلى 60 كجم.

مزود بعدّاد لتتبع عدد التكرارات.

مثالي لتقوية عضلات اليدين والمعصم والساعد

2. 💪 جهاز تقوية كل إصبع (Finger Exerciser):

يستهدف كل إصبع بشكل منفصل.

مفيد للعازفين والرياضيين أو لإعادة التأهيل بعد الإصابة.

3. 🥚 كرة مقاومة (Egg Hand Exerciser):

مصنوعة من السيليكون، مريحة وسهلة الإمساك.

ممتازة لتقليل التوتر أو تقوية العضلات أثناء الجلوس أو العمل.

4. 🧲 حلقة مقاومة دائرية (Grip Ring):

توفر مقاومة إضافية لتقوية القبضة.

تصميم مانع للانزلاق ومتين.

5. 🧤 مطاط تمديد الأصابع (Finger Stretcher):

يُرتدى على الأصابع لتوسيعها ضد مقاومة السيليكون.

يعزز مرونة الأصابع ويقوي العضلات المضادة.

6. 🎒 حقيبة تخزين محمولة:

لتسهيل النقل والتخزين، مثالية للتنقل أو المكتب.

—

📌 الاستخدامات:

✅ تحسين قوة القبضة والأداء الرياضي (كالملاكمين ومتسلقي الجبال).

✅ مفيد جدًا في برامج العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل.

✅ مثالي لمرضى التهاب المفاصل، الرعاش، أو الإجهاد العضلي.

✅ مفيد للعازفين (البيانو، الغيتار، الكمان…) لتحسين التحكم بالأصابع.

✅ يُستخدم أيضًا لتخفيف القلق والتوتر عبر تمارين الضغط.

—

🕒 طريقة الاستخدام:

1. اختر الأداة المناسبة حسب هدفك (تقوية، تمديد، إصبع، قبضة كاملة).

2. ابدأ بمستوى مقاومة منخفض إذا كنت مبتدئًا، ثم زد تدريجيًا.

3. مارس التمرين لمدة 5-10 دقائق يوميًا لكل يد، مع تكرارات حسب تحملك.

4. يمكنك استخدامها أثناء مشاهدة التلفاز، العمل، أو السفر.

—

📦 محتويات العبوة:

1 × مقبض تقوية قبضة (قابل للتعديل + عداد)

1 × أداة تقوية أصابع

1 × كرة سيليكون

1 × حلقة مقاومة دائرية

1 × موسّع أصابع مطاطي

1 × حقيبة قماش